Viser kategori

TRÆNING/ SUNDHED

TRÆNING/ SUNDHED

JEG ER BLEVET FED IGEN…. MYPROTEIN TIL HJÆLP !

Jeg hader at indrømme det.. Jeg er altid ærlig, men der er nogle gange liige et par ting som jeg er bange for at sige højt eller stå overfor mig selv og indrømme det. Selvom sandheden er der lige for øjnene af mig.. Men jeg er sgu gået hent og blevet tyk igen… Yes its true. Jeg har nok taget 5 kg på eller 6-7 på kort tid. Helt konkret mht tal ved jeg ikke, men kan se og mærke…

Læs mere

TRÆNING/ SUNDHED

SE MINE YNGLINGS TRÆNINGS ØVELSER – CIRKEL TRÆNING / VIDEO

Noget som er blevet efterspurgt rigtigt meget er hvilke øvelser jeg laver og evt vise det. Det er svært at gøre det når jeg ikke har prof kamera eller har nogen til at filme mig heh.. Men det sker nogle gange at det hænder og så udnytter jeg det 🙂 Jeg elsker jo træning og mange variationer indenfor det. Efter at jeg har trænet i 4 år, vægttab, og lavet krops transformation så bliver det kedeligt i længden… Og jeg…

Læs mere

PERSONLIGT TRÆNING/ SUNDHED

KAN JEG GODT TILLADE MIG AT TAGE EN BIKINI PÅ? FUCK KROPS IDEALERNE

Jeg har altid sagt at jeg aldrig nogensinde vil blive set i en bikini og have en, eller tage en på. Det har intet med mit selvværd at gøre, fordi jeg har det awesome og elsker virkelig mig selv. Men det har noget med at gøre at jeg simpelthen bare ikke føler mig helt tilpas i sådan noget påklædning. Jeg har ikke noget at gemme bag ved som en sexet badedragt og dækkes til. Selvom jeg elsker at vise mig…

Læs mere

TRÆNING/ SUNDHED

MIG OG MIN TRÆNING

Jeg bliver ofte spurgt hvordan det står til med min træning, hvad kan jeg lide at træne, hvad med min motivation. Derfor dette korte indlæg 🙂 Hvor ofte træner du? Jeg træner 6 gange om ugen fast. Nogle gange kan jeg træne op til 8 gange på en uge. Ja det er rigtigt meget og mange kigger også undrede på mig når jeg fortæller det. Nogle dage er bedre og mere intens end andre. Og nogle dage træner jeg kun…

Læs mere

TRÆNING/ SUNDHED

SE MIN FLOTTE MAVE ! SMID BLUSEN …

God søndag aften. Håber i har nydt weekenden med den lækre sol og nydt det ! Sommer er = Pæn strand krop og være fit for fight og vise sig frem.. Jaeh en ægte strandløve bliver Patricia aldrig, lad os bare være ærlig hah! I de sidste par uger, hver evig eneste dag har jeg trænet godt, hårdt og motiveret. Jeg afprøver nye øvelser og og centre og dét giver virkelig noget for mig. Jeg bliver så motiveret ved at…

Læs mere

TRÆNING/ SUNDHED

SLUT MED AT VÆRE FED, RUND & DOVEN !

God påske søndag til Jer <3  Jeg håber I nyder jeres hellige dage sammen med familie og de nærmste. Tid  til sandhedens time… Jeg har taget på.  Og vi snakker ikke om få gram men deirmod 5-6 kg. På under 10 dage.. Hovsa ! Havde du spurgt mig for nogle år tilbage, så ville jeg lyve, benægte eller aldrig indrømme det.. At jeg har taget en smuuule på.  Men grunden til at jeg vælger netop at være ærlig nu herinde…

Læs mere

TRÆNING/ SUNDHED

MINE TRÆNINGSPRODUKTER / ER DET VIGTIGT MED KOSTTILSKUD?

Efter at jeg har været i denne sunde livsstil, fitness verden i snart 4 år, formået mit vægttab på 50 kg, ændret min krop, gå fra fed ( JA jeg må godt bruge det ord selv altså ), til at være meget stor muskuløs og så til nu veltrænet, sund og lækre former 😉 Så kan jeg godt tillade mig at dele ud af personlige erfaringer og synes at jeg er en ok ekspert. Eller i hvertfald fortælle hvad der…

Læs mere